Tomar conciencia de que esos espacios existen en un día normal. Estás
mirando a un árbol o al cielo, a las nubes, y es un momento en el que no
hay ningún pensamiento. Solamente la percepción y la conciencia a
través de la cual la percepción sucede. Un espacio. El primer paso
consiste en darse cuenta de que, sin hacer nada, algunos espacios
existen en mi vida. Después se pueden buscar esos espacios activamente.
Yo recomiendo hacer cosas que uno hace normalmente como lavarse las
manos, tomar un café, ir de aquí a allí, entrar en la escalera, subirse
al ascensor… tomando conciencia de acto y del momento, sin hacer de ello
un medio para un fin sino un fin en sí mismo. Lavarse las manos
sintiendo el agua, el jabón, secarse las manos… Solamente la percepción y
la conciencia. Otra cosa que también recomiendo es cuando entras en tu
coche, cierras la puerta y te quedas unos treinta segundos sin hacer
nada, sentir el cuerpo, la vida dentro del cuerpo. No es mucho, 30
segundos, pero muchos de estos momentos en un día inician un cambio.
Esos pequeños momentos en los que no pensamos sino que estamos
conscientes sin pensar.
Es más importante tener muchos momentos pequeños
durante el día que estar en una meditación de media hora cada día y
luego pasarse el día sin tener espacios. Entonces empieza un cambio,
surge la conciencia no condicionada, la conciencia pura. Lo demás, los
pensamientos, son una forma de conciencia condicionada por el pasado.
Casi toda la gente está atrapada en un sentido del ‘yo’ que depende de
los pensamientos condicionados y una imagen mental que tiene de “quién
soy”, o sea una identidad que depende de los pensamientos. Eso significa
moverse por la superficie de la vida sin nunca ir más profundamente.
Una vida de ese modo se hace muy insatisfactoria, siempre hay
sufrimiento. Si tu vida se desarrolla solamente en la superficie del
ser, que es cuando te identificas siempre con los pensamientos, entonces
le falta la profundidad y sufres.
(Fuente: Portal Dorado)
