Los 8 pasos: Las Bases del YOGA

Hoy día hay muchos estilos dentro del Yoga. 
Yoga significa UNIDAD. Hay muchos niveles de unidad: 
la intimidad con uno mismo, con otra persona, con un amigo, con la pareja, con un hijo, una maestra, con un compañero de trabajo o de equipo... y por supuesto con el Todo.

El Yoga es una ciencia ancestral que ha sido la base de todo ejercicio psico-físico en las últimas décadas, la base de muchas antesalas como la Gimnasia Rítmica, el Patinaje Artístico,estiramientos de Danza, Ballet y sobre todo Pilates.

Hay también sesiones de Yoga de estilos muy diferentes: Hatha Yoga, Astanga Yoga, Yoga Integral, el de Sivananda,  Vinyasa, Bikram, o algunas más ocupadas en lo äéreo, en el juego por parejas como el Acro-Yoga y otros más deportivos en gimnasios.

Hay sesiones para grandes o pequeños, casi siempre son heterogéneas, y de edades diferentes, ya sea en centros públicos o privados. Pero a la hora de elegir escuela, como profesora, te aconsejo aquella que no sea demasiado parcial, la mayoría de los yoghis y yoguinis occidentales no somos budistas ni hinduistas, ya que el Yoga no es una religión, mientras que el Hinduismo y el Budismo sí lo son, aunque claramente hay ejercicios espirituales en todas las religiones que pueden serle útiles a algunas personas. 
En yoga también podemos utilizar prácticas de meditación de otras culturas como las meditaciones hesicastas, el Zen japonés, la meditación Theravada tibetana que emplea el Mindfulness, cualquier meditación del Tantra taoísta o del Kundalini Yoga.

Lo que si es cierto es que todo maestro o  escuela de Yoga comparte estos pasos que son la base del Yoga: son OCHO (Astanga significa 8)

Astanga son los ocho pasos hacia la unidad  en YOGA:
Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi. Y en el medio de todo y siempre está Swadyaya, la práctica de la Auto-observación... la disponibilidad y apertura a los primeros Satoris.

Elegí la palabra LeBasi como parte de mi nombre, y por su significado en italiano, las bases. Bases para Elevarse.

                         Namasté: Te Saludo. 
            (sal-luz, veo la luz que llevas dentro).