Aliviar el dolor: Puntos de Shiatsu o Acupresión esenciales

El método de masaje japonés Shiatsu, 
se basa en estiramientos y en la presión de ciertos puntos del cuerpo, para estiumular los meridianos, canales de energía, los mismos de Medicina China, y Acupuntura, y los mismos que se contemplan en el Yoga (los nadis). Os comparto un articulo que describe 4 importantes puntos de Acupresión, para aliviar el dolor. 

Esta técnica medicinal también llamada acu-presión, busca aliviar los dolores o estimular el 

funcionamiento de los órganos internos ejerciendo presión en puntos específicos del cuerpo, de las manos, algunas partes específicas del rostro, las plantas de los pies y los pabellones de la oreja. 
Para los médicos chinos estos puntos están relacionados con el interior de nuestro organismo mediante 

venas, arterias, nervios y canales vitales.

De modo que cuando se presionan estos puntos estratégicos, tiene repercusión en otros 

lugares del cuerpo, incluyendo el interior de los órganos vitales.Proviene de una de las ramas de la 

medicina tradicional de china, en esta se encuentran además la digitopuntura y la acupuntura.

El día de hoy te diremos cuáles son los puntos específicos para que se realice la acupresión
para aliviar los dolores más frecuentes. Para la próxima vez que sientas dolor de estómago o cabeza, 

prueba esta solución natural antes de recurrir al uso de medicinas.

Estimular los puntos de digitopuntura se realiza masajeando con profundidad el punto específico. 

Utiliza la yema de los dedos para hacer una presión profunda.

Estos masajes duraran entre 2 a 5 minutos dependiendo cuanto resista tu cuerpo, lo puedes 

realizar tres veces al día. No debes exceder las repeticiones porque podrías alterar algún órgano o 

conducto por demasiada estimulación y dañar los nervios por la fuerte presión.Puntos más usados en acupresión, sus síntomas y la forma de estimular cada uno:

Estimulación del punto Feng Chi, también llamado como punto GB20; con la estimulación de 

este se pueden aliviar los síntomas de la gripa, dolores de cabeza, migrañas, visión borrosa, fatiga y cansancio.Se encuentra al inicio del cráneo de lado a lado de la columna vertebral. 

Es recomendable que este punto sea masajeado usando los dos pulgares. Al presionar estos, la 

persona que reciba el masaje debe sentir un jalón.

Estimulo del Hoku, conocido como punto L14, calma los dolores faciales, dolores de cabeza, 

tensión en la nuca, síntomas del estrés y dolor en los dientes.

Este punto se localiza en el arco entre el índice y el pulgar. Ejerce presión en este lugar para 

aliviar el dolor. Si deseas mejorar un dolor de cabeza tienes que masajear más de cinco minutos y 

mantener el ritmo hasta que el dolor comience a desaparecer.

El punto Tai Chong (punto LV3), da alivio al dolor en la espalda baja, síntomas de estrés, 

hipertensión arterial, lumbago, ansiedad, cólicos menstruales, y el insomnio.

Está situado entre el dedo gordo y el segundo del pie. En esta parte los huesos son muy frágiles 

por lo que se recomienda que el masaje ejercido sea suave y en forma circular.

Punto Zu San Li o punto ST36, alivia los síntomas de vómito, nauseas, mala digestión, dolor de 

estómago y problemas gastrointestinales. Con la estimulación de esta parte se activa el sistema 

inmune, mantiene las defensas altas y evita el contagio de virus.

Ya conoces que es la acupresión, así que sabes los síntomas que nos puede ayudar a aliviar o 

eliminar. La próxima vez que sientas alguno de esto prueba realizar estas técnicasantes de recurrir 

al uso de fármacos o tener que visitar al médico.